●● 受孕年龄
研究表明，中国女性受孕年龄为24～29岁，准妈妈生理与心理均趋成熟，精力充沛，最适合怀孕和抚育婴儿，可避免胎儿发育不良、妊娠并发症及流产、死胎或畸胎的发生。年龄过小(20岁以下)，身体发育还没有成熟，此时受孕，会增加早产、难产及畸形儿的发生率；年龄过大(35岁以上)，卵子老化、产道肌肉弹性不足，此时受孕，先天愚型儿发生率会明显升高，同时也更容易发生难产。
高龄准妈妈对孩子的影响比高龄准爸爸要大通常，女性的卵子处于不断消耗的状态，出生时初级卵母细胞约200万个，到青春期退化剩约30万个，每个月经周期会排出1～2个，从月经初潮到停经约排出400个卵子，所以女性年纪愈大，卵子愈老化，卵子的质量就愈不好，易造成胎儿异常。
而男性精子是重复制造的，相较之下，高龄准爸爸影响胎儿染色体异常的概率比高龄准妈妈要小很多。
数据解读
35岁以上在医学上被定义为高龄孕妇现今医学理论定义：超过35岁的孕妇就是“高龄孕妇”，要以高危妊娠对待。高龄生育事实上对母亲本人和孩子都有一定危险，因此不提倡高龄生育。
●● 怀孕季节
怀孕的好月份在7、8、9三个月，因为在这段时间内怀孕正是夏末秋初，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养。而刚好到次年的4～6月分娩，正好是春末夏初，气候温和，有利于产妇度过产褥期。此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后，需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的流行高峰期。
●● 孕前应改掉的不良饮食习惯
不良饮食习惯一：偏食、挑食
或许你一直都不爱吃猪肝，不爱喝牛奶，不爱吃青菜，但为了你的宝宝，你必须学会去吃你平时不吃的食物。偏食的人容易缺乏某些营养，这样不仅对身体健康不利，还会影响精子和卵子的质量，不利于怀孕。所以，有偏食习惯的准爸妈，最迟在孕前10个月就要开始调整自己的饮食结构和习惯。每天吃齐四类食物—五谷、蔬果、豆乳类和鱼蛋肉类，每周还要适量食用一些坚果、菌藻类食物，做到营养均衡，以形成良的精子与卵子，保障怀上最棒的一胎。
不良饮食习惯二：食品过精、过细
日常生活中，我们习惯将大米、白面等称为“细粮”，而将玉米面、小米、荞麦等称为“粗粮”或“杂粮”。并且，多数人认为吃细粮比吃粗粮、杂粮好。其实，真正科学的饮食方法是粗细搭配着吃，特别是对于正备孕的准妈妈来说，饮食不应该太过精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋、牛奶等太精细的食物，很容易导致维生素B1的缺乏和便秘。
不良饮食习惯三：吃得过甜、过咸、过辣
吃过甜食物易使体重增加；过咸食物会使体内钠含量超标，从而容易引起孕期水肿；辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食会影响消化功能，引起便秘，在计划怀孕前3～6个月应停止或减少食用辛辣食物。
不良饮食习惯四：无节制进食
有些备孕的准妈妈急切地想把自己的身体调养好，好为怀宝宝做充分的营养准备。加强营养没错，但不可无节制地进食。无节制地进食首先对消化不利，其次容易引起肥胖，而肥胖不仅会影响内分泌功能，不利于受孕，还会增加孕期患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的概率。
●●了解孕前常见疾病对怀孕的影响
阴道炎
影响：如果怀孕前患有阴道炎，会降低精子的活动能力与成活率，导致难以怀孕。如果孕前治疗得不彻底，孕期病情可能加重，经阴道分娩可能会导致胎儿受到病菌的感染。
对策：孕前一旦发现自己有白带多、外阴瘙痒的症状，就要立即到正规医院进行治疗，治疗的时间通常需要1～3个月。另外，夫妻任何一方患病都要共同治疗，而且在治疗期间避免性交。
宫颈炎
影响：也称为宫颈糜烂。由于宫颈是精子进入子宫的通道，如果患了宫颈炎，宫颈内的黏液黏度就会发生改变，可能导致精子很难进入子宫，难以受孕。
对策：宫颈炎的治疗主要采取局部治疗，常用的方法有上药、激光、冷冻等，治疗时间也是1～3个月。
盆腔炎
影响：盆腔感染后常常会有小腹隐痛、腰痛、白带多等症状。急性发作的时候，肚子会剧烈疼痛，还会引起发烧。孕前患有慢性盆腔炎，长时间不愈很容易造成输卵管粘连，变得狭小甚至闭塞，这样就使得精子或者受精卵无法顺利到达子宫腔着床。卵巢功能受到损害以后，会造成月经失调，导致不孕。
对策：平时生活中要注意卫生，避免生殖器官发生感染。如果有小腹痛、腰痛这些症状要及早去医院检查、治疗。治疗多采用口服消炎药、中成药以及理疗的方法。治疗期间要注意加强营养，多运动，以提高身体的免疫力。
牙周炎
影响：牙周炎在孕期通常会加重，而孕期又不能随意用药，会使准妈妈疼痛难忍。而且，牙周的细菌能够产生很多的毒素，使得淋巴细胞等产生众多的炎性因子，进入准妈妈的血液循环，甚至能够进入胎盘，致使准妈妈在孕晚期出现更快更强烈的阵痛，从而导致胎儿早产。
对策：孕前要去医院做一个的牙周检查和诊断。如果检查出患有牙周疾病要及时治疗。平时要注意牙周的保健，做到饭后漱口、睡前刷牙，并且要掌握正确的刷牙方法，以彻底清除残留在口腔中的食物残渣。
●●这些排卵信号你发现了吗
除了通过基础体温测量法推算出排卵日外，准妈妈还可以通过观察以下几种身体的变化来感知排卵日的来临。
下腹疼痛
一般情况下，排卵时不会有不适的感觉，如果准妈妈的身体较为敏感，就会感到下腹部，尤其是右侧下腹部隐隐作痛，这种痛感的时间因人而异，有的人只有短短几分钟，有的人则可以持续几个小时。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间(也就是排卵期)，所以也叫排卵痛，正是排卵的信号。
排卵期出